Enfermedades comunes en el colegio: cómo evitarlas

Arrancó marzo y con él las clases. Los chicos vuelven al jardín o la escuela con toda la energía, pero también con algo los primeros mocos, la fiebre sorpresa un martes a la noche, o ese mensaje del grupo de WhatsApp que dice 'aviso que hay piojos en la sala'.

La realidad es que el contacto cercano en el aula, los juegos compartidos y el cambio de rutina hacen que los contagios sean casi inevitables. Pero hay mucho que podés hacer para fortalecer las defensas de tus chicos y estar preparado cuando aparezcan los primeros síntomas.

Las enfermedades más comunes en las aulas

Algunas infecciones se vuelven las protagonistas del inicio escolar. Conocerlas te ayuda a detectarlas rápido y actuar a tiempo.

• Resfríos y gripe: Son los clásicos. Mocos, estornudos, un poco de fiebre. Se contagian por contacto directo y por compartir objetos. Duran entre 5 y 7 días, y lo mejor es descanso, hidratación y paciencia.

• Conjuntivitis: Ojo rojo, lagañas y molestias. Súper contagiosa en el jardín de infantes. Ante cualquier síntoma, consultá con el pediatra antes de mandar a tu hijo a clases.

• Gastroenteritis: Vómitos, diarrea, malestar general. Se transmite fácil en comedores escolares o cuando los chicos comparten comida. La clave es hidratación constante y, si los síntomas no mejoran en 24 horas, llamar al médico.

• Piojos: El clásico dolor de cabeza de padres y maestros. La prevención empieza en casa: revisá el cuero cabelludo una vez por semana, atá el pelo largo y evitá compartir peines o gorros. Si aparecen, actuá rápido con productos específicos y avisá a la escuela.

• Faringitis y amigdalitis: Dolor de garganta intenso, fiebre alta, malestar al tragar. Pueden ser virales o bacterianas. Si la fiebre es alta o dura más de dos días, es momento de consultar.

Qué tener en el botiquín y cuándo quedarse en casa

Cuando arranca el ciclo lectivo, tener un botiquín completo en casa te salva de salidas nocturnas a la farmacia. Entre los imprescindibles, no pueden faltar los antitérmicos adecuados para la edad de tus hijos (siempre consultá dosis con el pediatra), un termómetro digital, solución fisiológica para limpiar nariz y ojos, gasas y vendas, alcohol en gel, un antiséptico suave, y algún antihistamínico si tu hijo tiene alergias.

Ahora bien, a veces cuesta decidir si mandarlos o no a clases. Fiebre de 38°C o más, vómitos o diarrea en las últimas 24 horas, tos intensa que no lo deja descansar, conjuntivitis con secreción, erupción en la piel sin causa clara, o malestar general que le impide participar de las actividades, son señales claras de que es mejor que se quede en casa. Recordá que no es solo por tu hijo, sino para evitar contagios masivos en el aula. Un día en casa puede evitar que media clase falte la semana siguiente.

Cómo fortalecer las defensas de los chicos

No existe la fórmula mágica para que no se enfermen nunca, pero sí podés ayudar a que su sistema inmune esté más fuerte.

1️⃣ Asegurate de que duerman bien: los chicos en edad escolar necesitan entre 9 y 11 horas de sueño. Una buena rutina de descanso hace mucho por las defensas.

2️⃣ La alimentación es clave. Frutas, verduras, proteínas y mucha agua. No hace falta ser obsesivo, pero sí tratar de que la vianda escolar incluya opciones nutritivas y no solo snacks procesados.

3️⃣ Lavarse las manos parece obvio, pero es lo más efectivo. Enseñales a hacerlo bien: con jabón, durante 30 segundos, especialmente antes de comer y después del baño.

4️⃣ El movimiento. Que corran, jueguen, se muevan. La actividad física también refuerza el sistema inmune.

Cuidados en casa: del primer síntoma a la recuperación

Con la vuelta al cole, los días se vuelven un tetris: trabajo, tareas, actividades, y encima acordarte de pasar por la farmacia. Por eso en Exty podés comprar todo lo que necesitás para el botiquín familiar desde casa, comparar precios entre farmacias y recibir tu pedido el mismo día en CABA sin moverte del sillón.

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Empezar el año escolar preparado hace toda la diferencia. Con un botiquín completo, hábitos saludables y la tranquilidad de poder resolver rápido cuando algo pasa, marzo se vive más tranquilo.