Frío en CABA: cómo ganarle a la gripe
Cómo ganarle a la gripe antes de que lleguen los días de manta y sopa.
Con la llegada del otoño y las primeras bajas temperaturas, los virus respiratorios empiezan a circular con más fuerza. Te contamos qué hacer para protegerte y cómo diferenciar un simple resfriado de un cuadro de influenza.
Si vivís en la Ciudad de Buenos Aires, ya lo sentiste: esa brisa fresca de la mañana que te obliga a sacar la campera del placard. Pero el cambio de clima no solo trae hojas amarillas en las veredas de Palermo o Belgrano; también trae consigo el inicio de la temporada de enfermedades respiratorias.
La gripe (o influenza) no es un simple resfriado. Es una infección viral que puede afectar seriamente tus vías respiratorias y, en algunos casos, derivar en complicaciones como neumonía. Por eso, adelantarse al invierno es la mejor estrategia.
¿Es gripe o un resfriado común?
A menudo usamos ambos términos como sinónimos, pero tienen diferencias marcadas:
La Gripe: Suele aparecer de forma repentina. Viene acompañada de fiebre alta (más de 38°C), dolores musculares intensos ("dolor de cuerpo"), cansancio extremo y tos seca.
El Resfriado: Es más gradual. Los protagonistas son el goteo nasal, los estornudos y el dolor de garganta. La fiebre, si aparece, suele ser muy leve.
La vacunación: tu escudo principal
En Argentina, la campaña de vacunación antigripal 2026 ya está en marcha. El Ministerio de Salud de la Ciudad habilitó turnos desde marzo para los grupos priorizados: mayores de 65 años, embarazadas, niños de 6 a 24 meses y personas con factores de riesgo (como diabetes o enfermedades cardíacas).
Recordá que la vacuna no solo te protege a vos, sino que reduce la circulación del virus en toda la comunidad. Es segura, efectiva y gratuita para estos grupos en todos los vacunatorios de la Ciudad.
Hábitos que hacen la diferencia
Más allá de la vacuna, existen medidas cotidianas que funcionan como barreras naturales:
Ventilación cruzada: Aunque haga frío, abrí las ventanas al menos diez minutos al día. El aire viciado en ambientes cerrados es el escenario ideal para el contagio.
Lavado de manos: El jabón sigue siendo nuestro mejor aliado. Si estás en el subte o el colectivo, tené siempre a mano alcohol en gel hasta que puedas lavarte bien.
Etiqueta de tos: Tosé o estornudá siempre en el pliegue del codo, nunca en la mano.
Cuidar las defensas: Una alimentación rica en vitamina C (naranjas, pomelos, kiwis) y mantener una buena hidratación ayudan a que tu sistema inmune esté alerta.
¿Qué hacer si ya tenés síntomas?
Si empezás a sentirte mal, lo más importante es no automedicarse. Tomar antibióticos para una gripe es un error común: la gripe es un virus y los antibióticos solo atacan bacterias.
Para los vecinos de CABA, la tecnología hoy facilita mucho las cosas. A través de la app de Exty, podés realizar una teleconsulta médica las 24 horas. Un profesional puede orientarte sobre la gravedad del cuadro sin que tengas que salir de tu casa y exponerte al frío.
Cuidarse no tiene por qué ser complicado. Escuchá a tu cuerpo, abrígate y, ante la duda, consultá siempre con un profesional.
